时间：2025-05-25 08:08
地点：遂平县
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在“畅谈空间”公益性交流平台，有一次演讲让旦增达瓦至今印象深刻。
这是叶尔马克访美行程的安排之一，此访旨在推动满足乌克兰对西方武器的需求。
腰椎间盘突出，拉筋对腰有好处吗
腰椎间盘突出是指椎间盘的软组织突破其周围的纤维环，向脊髓或神经根压迫，引起腰痛、坐骨神经痛等。拉筋是进行身体伸展和放松的一种方法。对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的拉筋有一定的好处，包括： 1. 缓解肌肉紧张：腰椎间盘突出常伴随肌肉痉挛和紧张，拉筋可以放松腰背部的肌肉，缓解疼痛和不适。 2. 提高腰椎的灵活性和稳定性：拉筋可以增加腰椎的活动范围，增强腰椎的灵活性，并通过强化支撑肌肉群来增加腰椎的稳定性。 3. 促进血液循环：适当的拉筋可以促进腰部血液循环，加速新陈代谢，有助于废物的排出，促进损伤的恢复和修复。 然而，患有腰椎间盘突出的患者在进行拉筋时需要注意以下几点： 1. 避免过度伸展和扭转：避免过度伸展和旋转动作，以免增加对椎间盘的压力和损伤。 2. 确保正确姿势：进行拉筋时，要保持正确的姿势，避免弯腰或突然变化的动作，以免加重腰部负担。 3. 温和而逐渐地进行：拉筋时要温和而逐渐地进行，先从轻柔的伸展动作开始，逐渐增加强度和幅度，以避免加重症状。 总之，对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的拉筋可以缓解肌肉紧张、增加腰椎的灵活性和稳定性，并促进血液循环。但是要注意避免过度和正确姿势，必要时应咨询医生或专业人士的建议。
会上，马青峰、邢英琦、隋滨滨三位教授分别以《急性脑卒中的血压管理》《TCD与超声在神经系统疾病中的应用与新进展》《神经系统疾病影像征象识别及鉴别诊断》为题进行了专题讲座。
西班牙六台消息称，卡马文加伤情为右膝外侧韧带受伤，至少需要六周才能复出。
服务大局 强化融合 该矿党委积极探索党建工作与生产经营中心工作深度融合，围绕制约矿井生产的重点、难点问题，结合“万名党员解万题”活动，扎实组织开展“攻坚克难我当先”主题实践活动。
怎样炖鲫鱼汤
炖鲫鱼汤是一道美味健康的家常菜，下面是简单的炖鲫鱼汤的做法： 材料： - 鲫鱼 2条 - 姜块 3-4片 - 料酒 - 盐 - 料包（可以用香菇、红枣等品种） 步骤： 1. 准备工作首先是清洗鲫鱼，剁成4-5厘米的段，并刮去鳞片和内脏。然后将鲫鱼段放入清水中浸泡片刻，然后拿出沥干备用。 2. 拿一个大锅，加入适量的水，放入鲫鱼段和姜块，并加入适量的料酒。大火煮开后，再转小火慢慢炖煮20-30分钟，至鲫鱼熟烂且肉质鲜嫩。 3. 在炖煮的过程中，将料包放入锅中，可根据个人口味选择不同的料包。 4. 最后根据个人口味加入适量的盐调味，稍微煮沸即可关火。 5. 将炖好的鲫鱼汤倒入碗中，撒上一些葱花或者香菜作为装饰，热腾腾的鲜美鲫鱼汤就做好啦！可以搭配米饭一起享用。 温馨提示：为了保持鲫鱼的鲜嫩口感，炖煮过程中尽量不要翻动鱼块，避免造成鱼肉烂散。加入适量的料酒可以去腥味，提高鱼汤的口感。